10か月後の変化を信じて・・・💖
こんにちは💁 枚方公園の看護師のTです。 毎日、危険な暑さと言われる日々が続いていますが、皆さまお変わりありませんか❔ 訪問看護に転職して早2年半が経とうとしています🙌 車で訪問しているのですが、訪問の夏は厳しいと感じる今日この頃です💦 日差しをサンサンと浴びているのもあるのか、最近は22時にはウトウト夢の中を繰り返して います・・・💤 思い立って、体力をつけるために、ピラティスに通い始めました💪 まだ、3ヶ月弱なので、劇的な変化は現れていませんが・・・。 ピラティスでは、胸式呼吸を用いるので、酸素が体に行き渡り、免疫力を高めたり、 自立神経のバランスを整えるためストレスの解消にも繋がるそうです🌷 効果を実感できるには、最低10ヵ月は継続との事なので、継続は力なりを信じて、 体力をつけて、これからも、元気に訪問できるようと思っています😄 推し活の話題が続いているので、少し・・・👌 この間、私の推しがサマソニに出るので、10年ぶりくらいに参戦してきました➰💛 体力が持つかどうか不安でしたが、熱中症にもならず、楽しめました💫 ピラティスの効果もあると都合の良い解釈をしている私です😚 まだまだ、暑い日が続きますが、皆さまも、お身体には十分気をつけてくださいね