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2023年　1月　さあやるぞ！

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皆様　2023年　☆彡　今年もりゅうじん訪問看護STを宜しくお願い致します！　🙇 枚方・交野　事業所合同の2023年の取り組み ・いつも笑顔で訪問をする。（明るい雰囲気を大切にする）😁😊😄 ・健康に過ごす。💪🏃　（早寝早起き・生活リズムを整える） ・報連相の徹底　👂👄👀📝📢　（スタッフ間のコミュニケーションを大切に） ・初心を忘れず仕事に取り組む　⌚🎒🚙🏍🚴 看護師6名・理学療法士4名・作業療法士1名・事務員2名　　（うち育休2名） スタッフからの声を拾い事業所の取り組みとしました。 そんな私は、 『働きやすい職場にするため、報連相をきちんと聞き、発展に貢献できる リーダーをめざします❗』 読んで下さったケアマネさん。スタッフに職場はどう？と尋ねてみて下さい。 ここ3年退職者がいない職場で、5年以上が5名　3年以上が5名　3年以下3名 訪問に出てしまうとなかなか顔を合わせることが少ないのですが とても朗らかで人を思う気持ちが強い人たちの集まりです。💓👦👧👨👩 訪問看護の仕事を考えておられるかた！ 素敵な人間が集まっています。どうぞ、りゅうじん訪問看護STのドアをたたいて ください。 楽しいスタッフと 年末久しぶりに枚方・交野・門真事業所の合同忘年会をおこないました。 長い間マスクをしていて、皆のとても素敵笑顔を見ていなかったのですごく嬉しかったです ご利用者様、ケアマネさん、もしかしたらスタッフのマスクを外した顔 初めてみたわ～という声が聞こえそうですね😋 2023年　りゅうじん訪問看護ステーションを宜しくお願いいたします💪🐇🐰 1月担当　看護師　T
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5月病と自律神経の関係：リンパマッサージを活用した対策方法

  こんにちは、皆さん！！！理学療法士の宮藤です😄   今回は、 5 月病と自律神経の関係についてお話しし、その対策方法の 1 つとしてリンパマッサージを紹介したいと思います。   さて、 5 月病と自律神経の関係について詳しく見ていきましょう。 5 月病と自律神経の関係を考える上で重要なのは、季節変動と自律神経のリズムの関係です。春は気温や日照時間が増え、体内時計やホルモンバランスに影響を与えます。   春から初夏にかけて多くの人々が経験する現象です。 この状態は、長い冬の間に蓄積された疲労やストレスがピークに達し、身体や心にさまざまな不調をもたらすものです。 一方、自律神経は、体内の機能や調節を制御する重要な役割を果たしています。 具体的には、春になると交感神経（活動的な状態を促す）が優位になり、副交感神経（リラックス状態を促す）が相対的に低下します。 このバランスの乱れが、 5 月病の症状を引き起こす可能性があるのです。 では、リンパマッサージがどのように 5 月病の対策に役立つのか見ていきましょう。   リンパマッサージは、リンパ液の流れを促進させることで、老廃物の排出や免疫機能の向上を助けます。また、リンパマッサージはリラックス効果もあり、副交感神経の活性化を促すことが知られています。 リンパマッサージには以下のような効果が期待できます！ 1. 血液循環の促進 ： リンパマッサージは血液循環を改善し、酸素や栄養素の供給を増加させます。これにより、疲労感の軽減や身体のリフレッシュが図られます。 2. ストレス緩和 ： リンパマッサージはリラックス効果をもたらし、ストレスホルモンの分泌を抑制することが知られています。その結果、不安やイライラ感の軽減につながるでしょう。 3. 免疫機能の強化 ： リンパマッサージは免疫機能をサポートし、体内の毒素や老廃物の排出を促進します。   これらにより、体内のバランスを整え、疲労回復に役立ちます。 私たちはリンパマッサージとストレッチを合わせたりゅうじんマッサージを行っています。リンパを流し、ストレッチにて筋肉をほぐし関節可動域を上げて、より動きやすくし身体の老廃物の排出を促進していくマッサージになります。   ご利用者様からは気持ちと身体
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