りゅうじん訪問看護ステーション枚方公園

こんにちは。事務員Ｔです！  4年振りに16周年パーティーをヒルトン大阪で行えました👏💫🙌 16周年パーティーの準備等関わったスタッフの皆さん有難うございました🙇 そしてお疲れ様でした😄 当日は会長の生歌披露から始まり、数々の演目の発表を見ながら美味しい料理😋も堪能しな がら歓談も弾みました✨ 各事業所ごとの紹介ビデオ発表も素晴らしく、どの事業所も手が込んでいて見どころ満載で した👏表彰式では各々の分野で功績をたたえた当事務所スタッフが2名も受賞しました🏆 新人スタッフ紹介では沢山の方が入職されていたのには驚きました😯！！！ 緊張した面持ちでコメントしているのが初々しくとても素敵でした👍 私が入職した頃の顔なじみも減り寂しくもありますが会場で「久しぶり！」と声を掛けて 下さり懐かしい顔ぶれに会えたり、思いがけない人と同じテーブルになってミラクルが起き たりと楽しい時間を過ごす事が出来ました😊 又来年も17周年パーティーが開催出来ることを願います💫 　

訪問看護をしていると利用者様宅、移動（車、バイク、自転車）、営業等で暑い、涼しいを繰り返すこともしばしば、、、、 りゅうじん訪問看護ステーションからすれば自律神経がもたないーー😱😱😱 ってなっちゃいます。 話は戻りまして、昨今の猛暑を考えると何かと用意が必要そうですね。 題名にもありますが「暑熱順化」とは、徐々に体を暑さに順応させることです。 冬から夏になるにつれて徐々に体は暑さに順応していきますが、近年では暖房・冷房の室内快適化により、寒暖に順応する体の機能が弱くなって暑さにバテてしまう人が多くなっています。熱中症が増えたのも暑熱順化が不十分であることが要因の1つであると指摘する専門家もいます。 有効な対策としては「発汗💧」です。 ・有酸素運動…10分程度なにかのついでに早歩きなど ・筋トレ：週2，3回、1回20分を目安に ・入浴、サウナ…38～40度であれば20分以上、41度を超える場合は5～10分 ・空調…急に温め若しくは冷やし過ぎない 😡効果が出にくい人はこんな人😡 ・冷え性の方 ・日常的な水分不足の方 ・運動不足の方 暑くなってからではもう遅い！！！！ 夏に向けて準備をしていきましょう。 ーーーーーちなみにーーーーー 私の対策は日常的な「ボルダリング」です😍😍😍 かれこれやり始めて7年になります。 先日は某ボルダリングジムのコンペ（大会）の上から2番目のクラスで優勝することができましたーー 👏拍手👋 ボルダリングに限らず一緒に趣味を満喫しませんか？

  こんにちは、皆さん！！！理学療法士の宮藤です😄   今回は、 5 月病と自律神経の関係についてお話しし、その対策方法の 1 つとしてリンパマッサージを紹介したいと思います。   さて、 5 月病と自律神経の関係について詳しく見ていきましょう。 5 月病と自律神経の関係を考える上で重要なのは、季節変動と自律神経のリズムの関係です。春は気温や日照時間が増え、体内時計やホルモンバランスに影響を与えます。   春から初夏にかけて多くの人々が経験する現象です。 この状態は、長い冬の間に蓄積された疲労やストレスがピークに達し、身体や心にさまざまな不調をもたらすものです。 一方、自律神経は、体内の機能や調節を制御する重要な役割を果たしています。 具体的には、春になると交感神経（活動的な状態を促す）が優位になり、副交感神経（リラックス状態を促す）が相対的に低下します。 このバランスの乱れが、 5 月病の症状を引き起こす可能性があるのです。 では、リンパマッサージがどのように 5 月病の対策に役立つのか見ていきましょう。   リンパマッサージは、リンパ液の流れを促進させることで、老廃物の排出や免疫機能の向上を助けます。また、リンパマッサージはリラックス効果もあり、副交感神経の活性化を促すことが知られています。 リンパマッサージには以下のような効果が期待できます！ 1. 血液循環の促進 ： リンパマッサージは血液循環を改善し、酸素や栄養素の供給を増加させます。これにより、疲労感の軽減や身体のリフレッシュが図られます。 2. ストレス緩和 ： リンパマッサージはリラックス効果をもたらし、ストレスホルモンの分泌を抑制することが知られています。その結果、不安やイライラ感の軽減につながるでしょう。 3. 免疫機能の強化 ： リンパマッサージは免疫機能をサポートし、体内の毒素や老廃物の排出を促進します。   これらにより、体内のバランスを整え、疲労回復に役立ちます。 私たちはリンパマッサージとストレッチを合わせたりゅうじんマッサージを行っています。リンパを流し、ストレッチにて筋肉をほぐし関節可動域を上げて、より動きやすくし身体の老廃物の排出を促進していくマ...

 立木観音は滋賀県、大津市にあります。 ただ、本堂までは約800段の階段を上らなければならず、かなりの覚悟が必要です！ 上り始めは石段を数えながら調子よく上れていましたが、直ぐに数える余裕もなくなってしまいました。（しんどくなれば、立ちながらですが、休憩できるスペースはありますので安心してください） 上っている途中では、引き返す方も見かけるなど諦めの気持ちもありましたが、お年寄りや、子供を抱っこしたお母さんも頑張って上っている姿を見かけると「自分も頑張って上りきろう」と気持ちが前向きになりました！ 本堂までたどり着くと、セルフサービスでお茶やゆず茶をいただけます。（これがかなり癒されます）料金はお気持ち程度で。 最後に、立木観音は空海が42才の厄年に開いたとされる寺院であることから、厄除けのご利益が得られ、他府県からも多くお参りに来られるようです。

３月になりました。 梅が満開になり、 桜の開花宣言が気になる季節です🌸 りゅうじんのトレードマークである、 黄色いりゅうじんTシャツとりゅうくん。 わが子3人は、りゅうじんＴシャツが大好きです(*^▽^*) 入職して子どもたちにＴシャツを見せたら 小5の息子➡ 「かーちゃん、めっちゃかっこいい服やん！俺のないの？」 ５歳の娘➡ 「これ(りゅうくん)ポケモン？女の子？お花持ってる😍！」 3歳の娘➡「ポケモン！！」 りゅうくんが可愛いので、 ポケモンのキャラクターに見えるようです✨ 娘に「りゅうくん強いの？」と聞かれたので 「めっちゃ強くて優しいよ😄」と答えています。 子どもたち３人ともりゅうじんＴシャツを着たがり、取り合いになっていました😂 子どもたちのハート💕を鷲づかみにする 魅力的なTシャツです✨ また、利用者様やご家族、ケアマネさんからも 「黄色い服の～！」　　　　 「背中に可愛いの付いてるやん！」 と、覚えてもらいやすいＴシャツです。 可愛いりゅうくんを背中に、 「りゅうじん」の文字を左胸に。 黄色は悪い気を寄せ付けないという 意味があるそうです。 今日もこの素敵なＴシャツを着て、 訪問へ行ってきます😄✋

皆様　2023年　☆彡　今年もりゅうじん訪問看護STを宜しくお願い致します！　🙇 枚方・交野　事業所合同の2023年の取り組み ・いつも笑顔で訪問をする。（明るい雰囲気を大切にする）😁😊😄 ・健康に過ごす。💪🏃　（早寝早起き・生活リズムを整える） ・報連相の徹底　👂👄👀📝📢　（スタッフ間のコミュニケーションを大切に） ・初心を忘れず仕事に取り組む　⌚🎒🚙🏍🚴 看護師6名・理学療法士4名・作業療法士1名・事務員2名　　（うち育休2名） スタッフからの声を拾い事業所の取り組みとしました。 そんな私は、 『働きやすい職場にするため、報連相をきちんと聞き、発展に貢献できる リーダーをめざします❗』 読んで下さったケアマネさん。スタッフに職場はどう？と尋ねてみて下さい。 ここ3年退職者がいない職場で、5年以上が5名　3年以上が5名　3年以下3名 訪問に出てしまうとなかなか顔を合わせることが少ないのですが とても朗らかで人を思う気持ちが強い人たちの集まりです。💓👦👧👨👩 訪問看護の仕事を考えておられるかた！ 素敵な人間が集まっています。どうぞ、りゅうじん訪問看護STのドアをたたいて ください。 楽しいスタッフと 年末久しぶりに枚方・交野・門真事業所の合同忘年会をおこないました。 長い間マスクをしていて、皆のとても素敵笑顔を見ていなかったのですごく嬉しかったです ご利用者様、ケアマネさん、もしかしたらスタッフのマスクを外した顔 初めてみたわ～という声が聞こえそうですね😋 2023年　りゅうじん訪問看護ステーションを宜しくお願いいたします💪🐇🐰 1月担当　看護師　T

  新年あけましておめでとうございます💫 今年も宜しくお願い致します🙇 新年ということで、ここに決意表明をこめて、今年の抱負を残したいと思います。   昨年の 4 月に病院勤務から、訪問看護に転職しました。 ベッド上の生活が長くと、元の筋力に戻すまでに、安静にしていた期間の3倍はかかる と言われています。病院勤務時代に私が関わった 80 代の患者様で、呼吸器離脱後に、 リハビリが開始になると、驚くスピードで回復され、退院された方がいました。 入院前は山登りが趣味というくらい毎日登山されていた方で、筋力がついていた事が 回復のスピードに大きな影響を与えたのではないかと主治医や理学療法士から評価 されていました。   また、現在訪問させて頂いている利用者様も、病気が分かるまでは、毎日の散歩と 週に 2 ～ 3 回のジム通いを日課にされていた方がいます。 1 ヵ月の入院を経て、再介入 させてもらったのですが、下肢筋力の低下が入院前と、さほど変化がなかったのを 鮮明に覚えています。 やはり、日頃から体を動かし、筋力をつける事が、今後の生活に大きな影響を与えると 実感しました。身体を動かす習慣をつけるため、ジムに通う事を今年の抱負にします！！ 身体を動かすことが、苦手な私も、ここに決意表明をすることで、追い込めると 信じています😂（笑）そして、元気に訪問に飛び回れる看護師でありたいと思います💪   看護師 T