りゅうじん訪問看護ステーション枚方公園

遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます🐉 💛 皆様、近年よく聴く"サブスク"という言葉はご存知でしょうか？ サブスクとは？ 　 サブスクリプション( subscription )の略であり 月額や年額などの定額料金で、 　様々なサービスや商品を利用できる仕組みのことです。 　映画や音楽だけでなく、食事やファッション、 多岐にわたる分野で展開されています。 私は特にSpotifyを活用しています。 CDを買って取り込んでプレーヤーに移す、という作業がなく どんなジャンルでもいつでも聴けるサブスク型音楽配信サービスは 本当に有難いです👏 いつでも聴けるが故に、CDを買う機会は本当に減ったな～ と思います。 それでもやっぱりCDが欲しい！ もっと言うと生で聴きたい！ と思えるぐらい好きなアーティストがいるのは幸せですね。 その中でも今年、 絶対に行きたいなと思ったのが宇多田ヒカルさんのライブ。 名曲は沢山あれど、In my roomとThis is Loveという曲が大好きです！ 先日他のスタッフにもおすすめしたのですが、 どこか出かけるのに身支度をしている時、是非traveringを流してほしい。 着替えながら踊りだしたくなります。 もちろん私は踊ってます。身支度は全く進みませんが。 とにかくチケットが当選するよう日々徳を積んでいこうと思います。 その他、NetflixやU-NEXT、 AmazonプライムやDisney+、週刊少年ジャンプの定期購読など… 我が家はサブスクで溢れかえっております…🤷‍♂️ 便利やな～と思いつつインドアに拍車がかかっているので 今年こそこの重い腰を上げねば… と思いながらネトフリを開く日々です。

　 みなさん、こんにちは！ 　寒さが本格的になるこの季節、冷え性に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 　そこで今回は、 冷え性に効果的な対策を3つご紹介します。 　楽しみながら健康的な冬を迎えましょう！ 1. スパイシーな食事で温まろう 　寒い季節には体を温める食材を意識的に摂取しましょう。 　シナモン、唐辛子、生姜などのスパイスは体温を上昇させ、冷え性改善に効果的です。 　オートミールにシナモンを振りかけたり、スープに唐辛子を加えたりして、美味しく体を温めてみてください。 2. 気軽にできる運動習慣 　 寒い冬だからこそ、運動で体を温めましょう！ 　毎日の軽いストレッチやウォーキングは血行促進につながり、冷え性の緩和に役立ちます。 　外に出るのが億劫な日は、家で段差昇降やストレッチ・ヨガを取り入れてみてください。 　手軽にできる運動でポカポカ感を味わえますよ！ 3. リンパマッサージでリラックス効果 　リンパマッサージは冷え性改善だけでなく、リラックス効果も期待できます。 　特に足首からふくらはぎ、太ももへの優しいマッサージは血液の循環を促進し、冷えを緩和します。 　オイルを使って優雅なリンパマッサージを取り入れて、心地よい温もりを感じましょう。 これらの対策を組み合わせて、冷え性から解放されて温かい冬を迎えましょう。 健康的な食事や気軽な運動、リンパマッサージのほっこり効果で、心も体もバリバリ元気に冬を楽しめること間違いなし！心地よい温もりを手に入れて、ポジティブな冬をお過ごしくださいね！

この度、8年間、りゅうじん訪問看護ステーション枚方公園で尽力してくださいました看護師  Nさんの送別会とコロナ渦で行えていなかった新 ? メンバー6人の歓迎会を行いました。 Nさんは、気配り上手の癒しオーラが素敵な方で、Nさん ロスのスタッフ一同ですが、Nさんの意思を引き継ぎ、りゅうじん訪問看護ステーションを盛り上げていこうと思います！！

 土日は予約がなかなか取りにくい、一日三組限定のお店です！ 場所は、叡山電鉄市原駅から徒歩約5分程歩いた所にある、日本家屋を思わせる店構えで個室で囲炉裏を囲みゆっくり過ごせます。こちらのお店は予約の時間に合わせて、鶏をまるごと1羽捌いてくれます。鶏のさしみは、コリコリと新鮮ならではの歯ごたえでとても美味しかったです！焼き物もあり、メインはすき焼き（京都の野菜もたくさん入ってます）、最後は鶏の出汁がしっかり効いている雑炊でおなかいっぱいにさせてもらえます！ 焼き物は最初だけ女将さんが焼いてくれます。焼きながら色々楽しい話を聞かせてもらえるのも良かったです！ 鶏料理の好きな方、ゆっくりお忍びで過ごしたい方はぜひ一度行ってみて下さい！

枚方公園の作業療法士の A です。 今年も暑い日が続いていますが皆さん体調はいかがですか？ 暑さで身体がだるいことが増えたと思います😔 話は変わりますが、枚方公園のスタッフは車を運転して訪問する者がほとんどです。 訪問が終了して車に乗ると車内は蒸し暑くなっています。気温が高い日の車内温度は 50-60 ℃ まで上昇するようです😥   エアコン入れると徐々に温度は低くなりますが、エアコンを入れても熱中症になる可能性は あるようです。 例 1 エアコンをつけると湿度が下がり乾燥する、風が身体にあたる→水分が蒸発する→脱水状態 にな る→熱中症になる   例 2 車の運転には集中力が必要 → 集中すると緊張状態になる → 呼吸数が増える → 体温が上昇する → 水分が蒸発する → 脱水症状になる → 熱中症になる 上記のようにいつのまにか熱中症になります！ ごく軽度の脱水状態でも集中力が低下して運転に正しい判断ができなくなる恐れがありま す。そのため、水分や塩分を補給しながら予防したいものです😤 最近は交通事故のニュースが多いため運転には十分に注意して訪問に行きたいと 思います 🚗💨

こんにちは。事務員Ｔです！  4年振りに16周年パーティーをヒルトン大阪で行えました👏💫🙌 16周年パーティーの準備等関わったスタッフの皆さん有難うございました🙇 そしてお疲れ様でした😄 当日は会長の生歌披露から始まり、数々の演目の発表を見ながら美味しい料理😋も堪能しな がら歓談も弾みました✨ 各事業所ごとの紹介ビデオ発表も素晴らしく、どの事業所も手が込んでいて見どころ満載で した👏表彰式では各々の分野で功績をたたえた当事務所スタッフが2名も受賞しました🏆 新人スタッフ紹介では沢山の方が入職されていたのには驚きました😯！！！ 緊張した面持ちでコメントしているのが初々しくとても素敵でした👍 私が入職した頃の顔なじみも減り寂しくもありますが会場で「久しぶり！」と声を掛けて 下さり懐かしい顔ぶれに会えたり、思いがけない人と同じテーブルになってミラクルが起き たりと楽しい時間を過ごす事が出来ました😊 又来年も17周年パーティーが開催出来ることを願います💫 　

訪問看護をしていると利用者様宅、移動（車、バイク、自転車）、営業等で暑い、涼しいを繰り返すこともしばしば、、、、 りゅうじん訪問看護ステーションからすれば自律神経がもたないーー😱😱😱 ってなっちゃいます。 話は戻りまして、昨今の猛暑を考えると何かと用意が必要そうですね。 題名にもありますが「暑熱順化」とは、徐々に体を暑さに順応させることです。 冬から夏になるにつれて徐々に体は暑さに順応していきますが、近年では暖房・冷房の室内快適化により、寒暖に順応する体の機能が弱くなって暑さにバテてしまう人が多くなっています。熱中症が増えたのも暑熱順化が不十分であることが要因の1つであると指摘する専門家もいます。 有効な対策としては「発汗💧」です。 ・有酸素運動…10分程度なにかのついでに早歩きなど ・筋トレ：週2，3回、1回20分を目安に ・入浴、サウナ…38～40度であれば20分以上、41度を超える場合は5～10分 ・空調…急に温め若しくは冷やし過ぎない 😡効果が出にくい人はこんな人😡 ・冷え性の方 ・日常的な水分不足の方 ・運動不足の方 暑くなってからではもう遅い！！！！ 夏に向けて準備をしていきましょう。 ーーーーーちなみにーーーーー 私の対策は日常的な「ボルダリング」です😍😍😍 かれこれやり始めて7年になります。 先日は某ボルダリングジムのコンペ（大会）の上から2番目のクラスで優勝することができましたーー 👏拍手👋 ボルダリングに限らず一緒に趣味を満喫しませんか？